Fahre Rad nach dem Train, wann Whey?

Hallo,

Ich fahre ca 20 Minuten mit dem Rad nach dem Training nach Hause, meistens gechillt, weil ich ziehmlich platt danach bin. Nach dem Beintraining fahr ich Bahn, ist aber egal^^.

Wann soll ich den Whey Shake mit Dextrose nehmen? Direkt nach dem Training oder wenn ich zu Hause angekommen bin? Habs bi s jetzt immer direkt nach dem Training genommen, hab aber jetzt Angst bekommen, dass ich die Proteine direkt wieder verbrenne, bevor es zu den Muskeln kommt.

MFG Janus

Ich würd den Shake auch sofort nehmen, die Proteine wirst du sicherlich nicht verbrennen wenn dann ein paar der KH, aber wenn du wirklich gechillt fährst verbrennt der Körper eh fast nur Fett, sollte also überhaupt kein Problem sein den Shake direkt zu trinken.

Direkt nach dem Training.

TP

Zitat:

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Zitat von Tim1987

aber wenn du wirklich gechillt fährst verbrennt der Körper eh fast nur Fett,.

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schwachsinn!!!

Sondern ??