Milch?

Tach, ich trinke seit meinem 5 Leensjahr ca. 1-3 Liter Milch am Tag (bin jetzt 17) wollte nurmal wissen, ob das prizipiel gut ist zum Trainieren, oder ob ich meinen Milchbedarf etwas runterschrauben muss.

Danke schonmal im vorraus

Dave One

wenn du es verträgst kannst du es weiterhin nehmen! milch enthält ja bekanntlich auch protein! und das ist gut für den muskelaufbau

Also ich würde mit so einer Menge eher vorsichtig sein.
Die Gefahr auf Nierensteine erhöht sich.

solange er genug wasser dazu trinkt, können die nieren das eigentlich vertragen

aha, kk
korrekt von euch dann muss ich wohl noch ein bisl mehr wasser trinken...

Danke DaveOne

aufpassen zwecks milchzucker, aber sonst i.o. wobei ich würd nicht über einen liter pro tag gehen.