Hab mir mal ein Rezept für einen Mahlzeitenersatzdrink überlegt. Was haltet ihr davon?
500gr Magerquark 380 65 17,5 1
2 Äpfel (geschätzte 120g) 57,6 0.24 12 0.48
2 Bananen (geschätzt 150g) 132 1.65 28,5 0.3
500ml Wasser
Und das alles schön durch den Mixer
Gewicht von Obst je nach Größe.
Zusammen: 569,6 66,89 58 1,78
(kcal // EW // KH // F)
