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Wollte mal fragen , inwiefern sich der Körper an die tägliche Zufuhr von Eiweiss gewöhnt . Gemeint ist vor allem inwiefern es dem Körper oder den Muskeln schadet , wenn sie mal nen Tag nix zusätzlich bekommen (und sonst immer täglich) . Weiss da jemand von euch genaueres ?
Zitat:
wenn sie mal nen Tag nix zusätzlich bekommen (und sonst immer täglich)
Wie zusätzlich?! :ratlos:
Eiweißshakes sind dazu da, die Lücke zwischen aufgenommenes Eiweiß und benötigtes Eiweiß zu schließen.
ciao
Genau , habs n bisschen komisch formuliert . Nur gewöhnt sich der Körper ja auch daran , wenn er täglich eine erhöhte Menge an Proteinen bekommt und verarbeitet .
Jetzt wollt ich halt fragen inwiefern es schlecht ist , mal nen Tag auszusetzen oder ob das komplett egal is und praktisch nix ausmacht
der körper nimmt sich was er braucht.
wenn er täglich 100g braucht und du ihm immer 200g zuführst, brauch der trotzdem nicht mehr, wenn du mal einen Tag nur 100g zuführst
Hi,
wenn über mehrere Wochen eine negative Stickstoffbilanz besteht, dann fängt der Körper an Muskeln abzubauen.
ciao
der körper nimmt sich was er braucht.
wenn er täglich 100g braucht und du ihm immer 200g zuführst, brauch der trotzdem nicht mehr, wenn du mal einen Tag nur 100g zuführst
edit: sorry wegen Mehrfachpost, aber irgendwie spinnt mein Inet oder das Forum total
also gewöhnen tut sich der körper nicht drann, er nimmt sich einfach was er braucht, also immer rein damit,
wenn du mal einen tag etwas weniger ißt oder keinen shake nimmst, ist es auch nicht gleich muskelverlust.
dito!Zitat:
Zitat von Big Sascha
normal verliert man auch keine Muskeln wenn man nur 1g je kg Eiweiß isst.....(dann muss aber ein kcal+ da sein!)