Vor-/Nachteile: Bankdrücken mit Kurzhanteln?

Hi,
gibt es eigentlich Vor-/ oder Nachteile, wenn man mit Kurzhanteln statt mit einer Langhantel Bankdrücken macht?

vorteil: größerer bewegungsumfang = mehr dehnung..

nachteil: KH sind in der handhabung einwenig komplizierter, außer man nimmt power-hooks

Ich mache kein KH BD, weil mich die Handhabung einfach tierisch nervt. Viel zu kompliziert mMn :-)

Bin aber generell eher der LH Freund und Anti KH.

Wenn du damit klar kommst, ist es sinnvoll, zu variieren.

Vorteil:
-geht noch mehr auf die Brust, da tiefere Dehnung(größere Bewegungsamplitude) möglich ist
-entwicklung von Körperspannung, da stablisation notwendig ist.

Nachteil
-handling
-weniger gewicht möglich

manche sachen sind aber auch negativ und positiv.. weniger gewicht möglich = trotzdem ausgelastet bei weniger belastung der handgelenke..

also einfach nachdenken und je nach laune abwechseln :-)

Zitat:

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Zitat von acbb

vorteil: größerer bewegungsumfang = mehr dehnung..

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Ist aber genauso ein Nachteil :sorg: Denn dadurch wird die Wahrscheinlichkeit auf Hautrisse größer.

Vorteil ist aber noch, dass die Unterarme mehr belastet werden.

finde eig mal garnich dass KH mehr belasten ... LH gibt be imir viel krasseren pump
ausserdem gehen mir die KH viel zu sehr auf die schulter

ich mache immer 3-5 sätze LH BD und dann noch 2 kh
ballert schön ;)

Ein RPT Satz KHschrägBD und wie Welt ist wieder in Ordnung.

Der einzige Nachteil den ich darin sehe (der aber eigentlich keiner ist) ist dass ich weniger Gewicht packe. Dafür mache ich bessere Fortschritte.

Ich bin komplett auf KH Übungen im Brustworkout umgestiegen.
Die Ausführung mag anfangs ja gewöhnungsbedürftig und schwierig sein, aber sobald man die Übung raus hat und die Kontrolle über die Hanteln hat gibt es meiner Meinung nach nix besseres !

PS: Ich habe mit KH DEUTLICH mehr Kraft als mit einer LH !!!