Fragen zu ein paar begriffen...
Tag,
ich habe da einen Trainingsplan erhalten, und da sind begriffe dabei, was ich nicht weis, was das ist, ich hoffe jemand kann mir da helfen.
unzwar:
Bankdrücken Schräg?
fliegende Hantelbewegung?
Trizepsdrücken nach oben mit der Hantel?
Arm-Beinheben am Boden Liegend?
Crunch??
Beinheben liegen?
Latziehen?
Scottcurls mit der SZ-Stange?
Hammercurt(l)s`?
Nackendrücken mit KH? und Trizepsdrücken am Seilzug
kann mir da bitte wer helfen?
Würde mich seh sehr über eine Antwort freuen
Grüße Andy