Muss sich Kreatin auflösen?

Hallo zusammen,

hab mal ne Frage weil hier öfters mal über die Löslichkeit von Kreatin geredet wird. ist es denn wichtig dass sich Kreatin auflöst oder einfach nur eine Sache des besseren Herunterbekommes???

naja aus der packung das Pulver selber wollte ich nicht ohne "runterwürgen"...


bessere Wirkung hat es jedoch aufgelöst nicht...

wie willste das denn runterbekommen?
gibts ja auch in kapsel form.das geht natürlich auch.
aber das pulver ist unmöglich anders runter zubekommen oder hast du schon mal versucht nen löffel mehl zu essen

Ich hatte mal keinen Traubensaft mehr und auch kein anderes Getränk zur hand außer Leitungswasser und da dachte ich mir, mensch frisste den Kram mal eben pur und spülst dann mit Wasser nach....

Auhauha, das Zeug schmeckt dermaßen sowas von ******* !!!!

Aber es muss nicht augelöst sein, dass besorgt dann schon dein Magen...

Nein, mir ist schon klar das das zeug ohne flüssigkeit fast nicht runterzubekommen ist, habs auch noch nie versucht. Ich hab gemeint ob sich das Kreatin in der Flüssigkeit fast vollständig auflösen soll oder nicht, weil manche hier schreiben mit heißem Wasser usw...

Sorry für die ungenaue Formulierung

So kenn ich das auch!

Das zu verzehrende Kreatin in ein Glas mit warmem oder heißem Wasser einfüllen und umrühren, damit es sich auflöst und dann runter damit ...

Ciao Enzo

einfache Antwort...


nein es muss sichnicht auflössen... es schmeckt nur besser, wenn es aufgelöst ist, und es spricht nicht gerade für sehr gute qualität, wenn´s recht große klumpen bleiben ;-)