Spezielle Brustmuskelaufbau Herausforderung mit Bild

Hallo Leute,

es sollte wohl so sein, dass ich mit einer Trichterbrust ausgestattet wurde.
Früher hatte mir das sehr zu schaffen gemacht. Ins Freibad gehen war da nicht...

Heute habe ich mich damit abgefunden. Es ist ganz okay.
Dennoch stelle ich mir die Frage, ob ich nicht durch gezieltes Brustkuskeltraining etwas kaschieren könnte.
Mir ist absolut klar, dass nur durch Training diese nach innen gerichtete Wölbung nicht auszugleichen ist.

Meine konkrete Frage lautet:
Kann man durch gezieltes Anwenden von bestimmten Übungen und auch gezieltes Weglasssen von Übungen ein harmonischeres Bild formen, als es bisher ist?

Welche Übungen soll ich in Zukunft nur noch anwenden und welche soll ich weglassen?



Für Anregungen, Meinungen, Tipps, Methoden oderPläne wäre ich euch sehr dankbar!






fragt
Markus

da ist ja kaum muskulatur drauf, da sieht doch fast jeder so aus! kann auf den fotos nichts sehr auffälliges entdecken. normales training mit allen gü! wenn du dann mal was draufgepackt hast, sieht das alles besser aus!

Bankdrücken, Dips, Überzüge, Fliegende usw.

Mit der Masse lässt das vermutlich nach.

Gezielt mit Training (also lokal) gegenwirken geht nicht.

TP

Zitat:

---

Zitat von Pellaton

Meine konkrete Frage lautet:
Kann man durch gezieltes Anwenden von bestimmten Übungen und auch gezieltes Weglasssen von Übungen ein harmonischeres Bild formen, als es bisher ist?

---

Konkrete Antwort: Nein, kann man nicht.
Allerdings wird deine Problemzone mit mehr Muskelmasse kaum bis gar nicht mehr weiter auffallen. Du solltest also deine Brust ganz "normal" trainieren - wie den Rest deines Körpers auch.

BTW: Schöne Taille! :winke:

Zitat:

---

Zitat von Pellaton

Hallo Leute,

es sollte wohl so sein, dass ich mit einer Trichterbrust ausgestattet wurde.
Früher hatte mir das sehr zu schaffen gemacht. Ins Freibad gehen war da nicht...

Wegen einer Trichterbrust nicht ins Freibad?? Sonst oben alles ok? :sorg:

Heute habe ich mich damit abgefunden. Es ist ganz okay.

Hört sich schon besser an :daumen:

Dennoch stelle ich mir die Frage, ob ich nicht durch gezieltes Brustkuskeltraining etwas kaschieren könnte.
Mir ist absolut klar, dass nur durch Training diese nach innen gerichtete Wölbung nicht auszugleichen ist.

Meine konkrete Frage lautet:
Kann man durch gezieltes Anwenden von bestimmten Übungen und auch gezieltes Weglasssen von Übungen ein harmonischeres Bild formen, als es bisher ist?

NEIN :professor:

Welche Übungen soll ich in Zukunft nur noch anwenden und welche soll ich weglassen?

Alle ganz normal weiter machen.

hier zwei Fotos, damit ihr euch eine Vorstellung machen könnt, wie es bei mir aussieht.

Sieht so schlecht auch nicht aus :winke:

Für Anregungen, Meinungen, Tipps, Methoden oderPläne wäre ich euch sehr dankbar!

Trainiere ganz normal weiter, poste nur mal zur Sicherheit deinen Plan ;)

fragt
Markus

---

Viel Erfolg :daumen:

Gut, vielen Dank für eure Hinweise!

Ich werde daran arbeiten!

Nochmals Danke

Gruß
Markus