Fettabbau

Hallo,

brauche dringend einen Typ, wie ich schnell Fett abbauen kann. Ich gehe 3 x pro Woche zum Sport und 2 - 3 mal joggen aber leider steht es momentan alles still.

Vielen Dank

Du brauchst einen Typ? Dann biste hier aber nicht richtig!
Aber wenn du abnhemen willst, solltest du vielleicht ein kleines Kaloriendefizit einhalten, ausreichend Krafttraining als Ergänzung zum Cardio machen und dich strickt an einen anständigen Ernährungsplan halten.
Aussedem falsches Forum!

...Refeeds nicht vergessen. ;)

Ansonsten "schläft" dein Stoffwechsel ein -> Stagnation




ciao