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hi hat einer von euch erfahrungen mit slim-line gemacht ?
die schreiben man könnte 16kg in einem monat abnehmen,
soviel will ich zwar net aber so um die 7-8 kg aber vor allem am bauch,
ich bin 184cm groß und wiege 90kg. wie berechne ich da denn ausserdem den
kfa ?
mfg
Spar das Geld.
Lies Dich allgemein im Abspeckunterforum mal ein und lies außerdem speziell diesen Sticky.
Für den KFA: Caliper (Fettzange) und 3-Falten-Methode suchen.
TP
Ohne zu wissen, was Slim-Line ist: Vergiss den Mist!
Lies dich hier im Forum etwas in die Grundthemengebiete Training und Ernährung ein, und mach dann eine entsprechende Diät.
Und beim nächsten Mal: Denk erst einmal richtig nach, bevor du den Gedanken entwickelst, du könntest innerhalb eines Monats 7-8 kg (Fett) abnehmen.
KFA: Bestimmung (keine Berechnung!) durch einen Fett-Caliper
Vielleicht solltest du auch mal darüber nachdenken, deinen ganzen Körper zu trainieren... :sorg:
http://cgi.ebay.de/Skinfold-Caliper-...1%7C240%3A1318 + http://www.ironsport.de/3Falten.htm = KFA
8kg Fett in einem Monat abnehmen, ja ne is klar. und im nächsten Monat dann 8kg Muskeln aufbauen, was?!
Geduld du haben musst, junger Padawan.
dem ganzen ist nichts mehr hinzuzufügen. :daumen:
Nach einem kurzen Test der vorgeschlagenen Seite, würde ich eher diese hier empfehlen: 3-Falten Formel nach Jackson / Pollock (BBLex)Zitat:
Zitat von Juser1986
Edit: Beide Methoden sind bei der Verwendung von einer Falte je Messpunkt gleichermaßen genau.
Da ich sowieso jede Falte 5 Mal messe und den mittleren Wert eintrage, taugt mir die erste Seite genauso :DZitat:
Zitat von BlaZn
Naja, ich hatte mich ... verguckt. :DZitat:
Zitat von Juser1986