Hallo zusammen,
welche "Nahrungsergänzugen" sind zu empfehlen?
Eiweiß ist klar, aber was sollte ich noch und in welcher Menge verzehren?
Gehe seit 1 Woche wieder ins FS.
Gruß, freu mich auf euere Antworten!
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Hallo zusammen,
welche "Nahrungsergänzugen" sind zu empfehlen?
Eiweiß ist klar, aber was sollte ich noch und in welcher Menge verzehren?
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wenn du nicht unnötig geld rausschmeissen willst belasse es bei eiweisspulver und nem guten multiviatmin/mineral suplement.
nach 9-10 monaten kontinuierlichen traing kannst dann mal langsam an creatin denken.
achja, evtl nochn hochwertiges öl dazu, das kostet ned die welt, also zb hanf oder leinöl.
gruss
Kannst du das bitte genauer definieren?Zitat:
Zitat von der Kalif