Meinung zum holistischen Training

Wie ist eure Meinung zum Training von Dr. Hatfield

Zitat:

Zitat von jensjung

Innereinheitliche Periodisierung / Holistisches Training / Hatfield Trainingssystem

Bei der innereinheitlichen Periodisierung werden ganzjährig alle drei Wiederholungsbereiche – Kraft, Hypertrophie, Kraftausdauer – parallel trainiert. Die Vorteile dieses Systems sind zum einen, die optimale Ausnutzung nahezu aller Komponenten der Muskelzelle und zum anderen eine kontinuierliche und fortwährende Verbesserung aller drei Phasen das ganze Jahr über. Durch diese Kombination ist eine optimale Ausnutzung des Muskelpotentials gewährleistet, und nicht, wie es bei der klassischen Periodisierung der Fall ist, eine temporär begrenzte Ausnutzung, bei der die anderen zwei Phasen vernachlässigt werden.

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Innereinheitliche Periodisierung :rock:

Sowohl das richtige Unterforum als auch die Suchfunktion hätten dir die Frage umgehend beantwortet.

Zitat:

Zitat von drawntogether

Innereinheitliche Periodisierung :rock:

:rock: :rock: