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Hi allerseits,
ich hab im Moment das Problem das mein Multivit sehr hoch dosiertes Vitamin B hat und ich davon Pickel bekomme. Hat jemand eine Idee wie man dies in Griff bekommt?
Andere Vitamine nehmen werde ich sobald diese leer sind...
Irgendwelche Salben oder sowas?
Zink nehm ich schon ausreichend.
Danke für eure Hilfe
Darf ich fragen warum du die überhaupt nimmst?
Iss Obst und Gemüse. Ein hoher Vitamin B überschuss kann zu Pickeln führen, wenn das der fall ist würde ich wohl weniger supplemetiern, bzw gar nichts.
Erst mal klären, ob du überhaupt einen zusätzlichen Vitaminbedarf hast. Siehe dazu z.B. auch: http://well.blogs.nytimes.com/2008/1...r-vitamins/?emZitat:
Zitat von r00f
Ich kann halt das Vitamin B nicht aus den Multivits "schneiden.." Ich werd jetz noch die paar Caps die übrig sind nehmen und mir dann was anderes suchen...Zitat:
Zitat von Georgy
Ohne zusätzliche Vits = Schlapp/MüdeZitat:
Erst mal klären, ob du überhaupt einen zusätzlichen Vitaminbedarf hast. Siehe dazu z.B. auch: http://well.blogs.nytimes.com/2008/1...r-vitamins/?em
mit zusätzlichen Vits = nicht schlapp/ nicht müde
Zink probieren..
Zitat:
Zitat von Camphari
ZähnezeichenZitat:
Zink nehm ich schon ausreichend.
Nehme z.Zt. (vom Doc verordnet) hoch dosiertes
Vitamin B Lichtenstein
Vitamin B1 2,6 mg, Vitamin B2 3 mg, Vitamin B6 3 mg, Vitamin B12 6 µg, Niacin 34 mg NE, Folsäure 800 µg, Biotin 120 µg, Pantothensäure 12 mg
Aber ohne UNW