Kreatin und Energy Drinks

Habe gehört, dass Koffein die Wirkung von Kreatin bis zur Gänze aufheben kann. In Energy Drinks ist meistens Koffein enthalten, aber es gibt auch welche wo in den Zutaten nichts von Koffein steht.
Nul würde ich gerne wissen ob eventuell ein anderer Stoff in Energy Drinks vorhanden ist welcher die Kreatinwirkung hemmen bzw. zur Gänze aufheben kann. Oder kann ich bedenkenlos nach der Einnahme von Kreatin einen Energy Drink trinken.


(zb. Lizzaran --> http://www.lizzaran.de/dasat/)

Danke für die Antworten
Martin

Zitat:

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Zitat von doxe

Habe gehört, dass Koffein die Wirkung von Kreatin bis zur Gänze aufheben kann.

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Kompletter Unsinn; Beeinträchtigt die Wirkung zu 0%. Gx
LP

Aber entzieht Coffein dem Körper nicht Wasser? Speichert Kreatin kein Wasser? Ich dachte immer Kreatin speichert Wasser in den Muskeln je mehr Wasser desto größer die Wirkung. Ausgleichen sollte man den Kaffee oder Coffeinkonsum schon durch mehr Wasser trinken oder nicht?

Zitat:

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Zitat von Twizt!dONe

Aber entzieht Coffein dem Körper nicht Wasser? Speichert Kreatin kein Wasser? Ich dachte immer Kreatin speichert Wasser in den Muskeln je mehr Wasser desto größer die Wirkung. Ausgleichen sollte man den Kaffee oder Coffeinkonsum schon durch mehr Wasser trinken oder nicht?

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http://www.dge.de/Pages/navigation/f...04/bp0404.html



ciao

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

http://www.dge.de/Pages/navigation/f...04/bp0404.html

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:daumen: Wollte exakt dasselbe posten eben. Gx
LP

Na gut jetzt weiß ich wieder ein bischen mehr. Besten dank!

Ich hab ne wichtige frage und zwar!
Ich Trainiere schon ne weile und bisher ohne irgendwelche zusätze.

Hab oft von den Creatin gehört, aber das ist blos sone art wasser speicher im Muskel oder?

Also wie ist das, wenn ich soein Creatin kur machen und dann aufhöre es zu nehemen aber weiterhin normal trainiere, verliehre ich meine muskeln und die werde wie sie vor der kur waren oder wie läuft das ab?

Danke schonmal!

was ich jetzt noch gerne wissen will ist:
ist es empfehlenswert nach jedem Training einen energy drink zu konsumieren.

oder sollte man lieber die finger davon lassen..

thnx für AWs