Ganz kurze Frage:
Trainiere Montags bis Freitags.
Hab mich mit Creatin schon fleißig eingelesen, aber muss ich es auch Samstag, Sonntags einnehmen, oder nur "Werktags"?
Danke ;)
Druckbare Version
Ganz kurze Frage:
Trainiere Montags bis Freitags.
Hab mich mit Creatin schon fleißig eingelesen, aber muss ich es auch Samstag, Sonntags einnehmen, oder nur "Werktags"?
Danke ;)
an trainingstagen 5-10 g nach dem wo, an freien tagen 5-10 g zum Frühstück
Zitat:
Zitat von Richi88
HAb es halt so geplant:
5g morgens
5g nach dem training
...aber wie ich aus deiner antwort schließen kann, muss ich es am wochenende auch einnehmen...mach ich halt abends meine liegestützen :)
Nix Liegestütze! Ausruhen und den Körper wachsen lassen.
Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Stimmt, da war doch was^^
Ok dann nehme ich das jeden Tag im gleichen Rhytmus.
Danke nochmals ;)