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Hab mal eine kleine frage an euch:
Monatg : Rücken Trizep
Dienstag: Bauch,brust,Bizep
Mittwoch: Frei.
Donnerstag: Schulter,beine ,waden
Freitag:Frei
Samstag oder Sonntag: Brust Bizep
das wär mein plan für die woche
aber würdet ihr mir tipps geben was ich besser machn sollte,wie ich voran gehen soll mir brust schrägbank u.s.w
danke im voraus
Moin!
Es wäre sinnvoll, wenn Du deinen gesamten TP posten würdest, also Übungen, Sätze etc..
Ansich ist die Anordnung ok, aber ich würde die Trainingseinheit am Samstag streichen.
okj,meinst du übungen
Ich würde dir empfehlen diesen 3er hier zu nehmen...
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144445
Deine Aufteilung ist nicht die Beste und die vierte TE würde ich warscheinlich auch streichen. Lies dich einfach ein wenig hier ein.
dann empfehle ihm doch den hier http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819Zitat:
Zitat von DerFrank78
Die Aufteilung ist kompletter Schrott, dass kann und muss man so deutlich sagen!Zitat:
Zitat von Eiach
ja wie würdst du es mir den raten
Schon mal in die o.g. Links geschaut???
o.g was das
Bin ich hier im Kindergarten?
http://www.google.de/search?hl=de&q=o.g.&meta=
Und gewöhn dir mal Interpunktion an!
Heißt übrigens "Satzzeichen", damit du nicht so viel denken musst.