Übung bei KTS

Moin Zähne

leide immer noch unter (vermutlich) KTS bds.

ich berichtete :
http://www.bbszene.de/board/showthre...t=karpaltunnel

Da ein Termin beim Neurologen in weiter Ferne liegt, mal meine Frage:

Er sagte mir, ich sollte Übnungen (explizit Bankdrücken) die das Handgelenk, speziell Medianus belasten, sein lassen.

Aber laufen darf ich <= na super! Am besten in der Koronargruppe

Will aber gern mal wieder Eisen anfassen. Welche Übungen sind wohl drin?
Das ich mir keine 100kg auf die Bank lege ist klar, aber wird der N.Medianus auch z.B. beim latziehen beansprucht bz. beengt?

verzweifelte und besorgte grüße