Knacken & Ziehen

Hey, bin jetzt in meiner 3ten Woche was pumping angeht und mach auch gute Fortschritte (BD 25kg -> 45kg) ABER hab jetze das "problem" das wenn ich mein Handgelenk kreise, es anfängt abundzu zu "knacken". Das gleiche im linken Arm und im Ellenbogen, ist nich sonderlich schmerzhaft, aber es knackt. Und wenn ich meine Oberkörper strecke, knackt das auch, so als ob man sich 30 Jahre nicht bewegt hat :D

Wisst ihr was ich meine ?

Hab ich mich zu schnell gesteigert ?

Soll ich ne Woche pause machen damit sich damit sich alles regeneriert oder ist das einfach gewöhnungssache ?

Ist erstmal Gewöhnnungssache, würde ich mir keine Gedanken machen.

Gewöhnungssache... Diese Belastung kennt der Körper halt noch nicht, bei den Gewichten die du im Moment bewegst, dürfte nichts kaputt gehen. Solange es nicht wehtut würde ich mir nicht soo die Gedanken drüber machen. Das wird nicht das letzte Knacksen und Ziehen gewesen sein das du gehört und gespürt hast, wenn du diesen Sport weiterhin betreibst :kult: :bierle:

Alles klar, vielen Dank !

Zitat:

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Zitat von roaccutan1

ABER hab jetze das "problem" das wenn ich mein Handgelenk kreise, es anfängt abundzu zu "knacken". ?

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Dann mach´s halt nicht.