hallo!!
hier gibt es ja die vermutung, dass der körper nur 20-30 gramm eiweiße mit einem mal aufnehmen kann! dazu habe ich 2 fragen:
1. sitmmt diese vermutung oder gibt es wissenschaftliche studien, die das widerlegen?
2. falls die theorie stimmt: kann ich so 30 minuten nach der einen aufnahme schon wieder eiweiße zu mir nehmen? ich versuche natürlich es auf den ganzen tag zu verteilen. aber leider klappt das nich immer!:(
mfg
