Ultimate Nutrition Whey

Hi Leute,

hab ne kurze frage zu dem Ultimate Nutrition Whey. Auf dem Behälter steht, dass ein Messbecher 32g Pulver enthält.

Dadrunter steht: "Amount per serving" -> Protein 21g (42%)

Heißt das jetzt, dass ein Messbecher 21g Protein enthält? Dann würde das mit den 42% aber lange nicht hinkommen. Kann mich da bitte mal jemand aufklären? :)

Und dann nur noch kurz eine Frage. Ich hab nicht so viele verschiedene Sachen hier, die ich zu mir nehme. Kann ich das Whey sowohl nach dem Training, als auch an Nicht-Trainingstagen nehmen? Oder ist Whey nur z. B. nur nach dem Training sinnvoll?

Danke schon mal.
Basti

zur frage, wie und wann du whey sinnvoll nutzen solltest, gibt es mittlerweile verdammt viele threads. nutze doch einfach mal die "suchfunktion"!

Weiß jemand was zu meiner ersten Frage bzgl. der Dosierung?

Zitat:

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Zitat von BlackWidow

Hi Leute,

hab ne kurze frage zu dem Ultimate Nutrition Whey. Auf dem Behälter steht, dass ein Messbecher 32g Pulver enthält.

Dadrunter steht: "Amount per serving" -> Protein 21g (42%)

Heißt das jetzt, dass ein Messbecher 21g Protein enthält? Dann würde das mit den 42% aber lange nicht hinkommen. Kann mich da bitte mal jemand aufklären? :)

Und dann nur noch kurz eine Frage. Ich hab nicht so viele verschiedene Sachen hier, die ich zu mir nehme. Kann ich das Whey sowohl nach dem Training, als auch an Nicht-Trainingstagen nehmen? Oder ist Whey nur z. B. nur nach dem Training sinnvoll?

Danke schon mal.
Basti

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30 gr Whey enthält 21 gr EW. Was es jetzt mit den 42 % auf sich hat. k.A.

Zum Thema "wann nehmen" einfach mal bißchen Eigeninitiative zeigen ;)

Der Fred hat mich daran erinnert wieder neues Whey zu kaufen, siehe da UN hat die Preise gesenkt, ganze 10 Euro pro Eimer, direkt mal bestellen.

http://www.ultimatenutrition.com/cat..._supreme.html#

dort dein produkt wählen.
im pdf steht, dass sich die 42% auf "dv" beziehen. sowas ähnliches wie bei uns rda/gda.

-> pro messbecher hast du 21g protein.


am traintag nimmst du es nach den train, am trainfreien evtl morgens oder garnicht.
-> einfach immer genug ew über die nahrung zuführen.
gruß
grem

Ich danke euch... Fragen sind geklärt. :)

Eigeninitiative bzgl. richtiger Ernährung & Co läuft auch seit gestern. ;)