Thema Powerplay high protein 90 geeignet für Muskelaufbau ?
Hallo,
ich habe folgende Frage :
und zwar bin ich mir nicht sicher ob "Powerplay high protein 90" von Isostar das richtige Eiweißpulver zum Muskelaufbau ist...
Hoffe das kennt jemand von euch und kann mir da weiterhelfen...
ich weis das man nach dem Training eigentlich einen reinen Whey trinken soll, aber da meine eltern auch ab und zu einen Shake trinken und nur diesen möchten, finanzieren sie es und ich benutze es halt mit....
Supplemente : 2x am Tag 0,5 Liter 1,5 % Milch mit 25g Pulver jeweils
Krea Genic
nach dem Training 5g Glutamin mit 30g Maltodextrin
und an Trainingstagen 4,4g L-Arginin vor dem Training
Ich trainiere 3x mal die Woche Kraft a 1,5 Stunden und bin 1x die Woche 1 Stunde Fahrradfahren
Sonstige Infos: Seit 2 Jahren im Fitnessstudio, 20 Jahre alt, 1,80 Meter groß,
wiege 77 Kilo bei 13 % Körperfett
Was empfehlt ihr mir ?
Schonmal danke im Vorraus. :-)
Gruß
