sepz

Moin,

habe in diesem Forum schon öfters mitgelesen und auch als Unregistrierter Benutzer ein paar Fragen gestellt.
Und dachte jetzt meld ich mich mal an.

Bin 20 Jahre alt, 183cm gross und momentan noch 74kg leicht.
Versuche mich durchs Einlesen wieder mehr für Fitness zu interessieren und meine alten Erfolge zu wiederholen ;).

Mein Ziel liegt hauptsächlich im gesunden Masseaufbau, vorallem aber im weitestmöglichen begradigen meiner Wirbelsäule.

Ich hoffe mal auf gute Zusammenarbeit!

mfg sepz

adieu und viel spass hier !

Moin Moin,

begradigen beider Wirbelsäule?
Wie nennt sich das noch Scolliose?
Hast du ein Hohlkreuz, einen Buckel oder eine seitliche Verschiebung?

Gruss

Timo

Hi,

also Skoliose(eine seitliche S-Krümmung) habe ich nicht.
Ich habe ein Hohlkreuz und einen kleinen Buckel der wahrscheinlich vom vielen Sitzen
und von den hängenden Schultern kommt.
Gegen den Buckel habe ich allerdings schon ein wenig "gekämpft",
durch regelmässiges Training gehe ich automatisch aufrechter und hebe die Schultern etwas an.

mfg sepz

Willkommen :-)