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Hallo,
ich habe im internet mal rumgesucht und habe folgendes magnesiumpräparat gefunden.
BioActive Magnesium von Vitality Nutritionals
Inhaltsstoffe:
1 Kapsel enthält:
300mg Magnesium
Zutaten:
Magnesiumcitrat, Pflanzenzellulose (Kapsel)
Meine Fragen sind jetzt:
1. Sind die Inhaltsstoffe gut und kann man das Produkt benutzten?
2. Wenn nicht was gibt es besseres?
3. Wann und wieviel sollte ich nehmen am Tag
Vielen dank für euere antworten
mfg
scheint ok zu sein Citrat ist halt nicht die beste form aber wird vom körper auch aufgenommen,schlechter halt als die an aminos gebundene form aber die kannste ja kaum bezahlen
nimm 2 kapseln am tag das reicht aus !!
Eigentlich ist Magnesiumcitrat die Art, die am besten vom Körper aufgenommen und verarbeitet wird, wesentlich besser, als herkömmliche Magnesium-Brausetabletten. Bezugsquelle
Ich verwende auch Magnesiumcitrat (Magnesiumhydrogencitrat wasserhaltig aus der Apotheke) und bin zufrieden damit. :daumen:
Magnesiumcitrat enthält in etwa 7-8% Magnesium.
Die Dosis ist von Person zu Person unterschiedlich. Versuch´s zunächst mit einer Kapsel am Tag und erhöhe die Menge bei Bedarf.