starkes Knacksen in der Schulter

Hallo,

Ich gehe jetzt schon seit 3 Jahren ins Fitnessstudio, allerdings erst seit ca. 2 monaten richtig intensiv (jeden 2. Tag ca. 2-3 Stunden, 2er Split).
Seit ca. einem halben Monat, knackt es in meiner linken Schulter ziemlich heftig, wenn ich den Arm kreisen lasse. Rechts ist es auch, aber nicht so stark.
Ein Kumpel von mir, der schon länger intensiv trainiert, hat das auch, sogar noch ein bisschen stärker.

Woran kann das liegen, und muss ich mir deswegen Sorgen machen?

Vielen Dank im Vorraus,

Philip

Solang es erstmal beim knacksen bleibt, ist es eher nicht so schlimm.

Kommen schmerzen hinzu würd ich vielleicht mal dem Doc einen Besuch abstatten.

Bei mir knackt es in den Ellebogen,Schultern,Rücken und ab und an in den Handgelenken (hier jedoch nur mit aktiver Einwirkung von außen)

Das knacken in der Schulter ist wahrscheinlich ne Sehne, die immer bei Bewegungen übers Gelenk rutscht.
Das hatte ich auch mal. Dadurch ist dann eine Sehnenscheidenentzündung enstanden. Durch die konnte ich dann 9 Monate fast keine Schulter- und Brustübungen mehr machen. Das hat mich weit zurückgeworfen :crybaby: .

Knacken in der Schulter ist nie normal! Bei so einer Gleitstörung ist das Zusammenspiel der Muskeln gestört - bei Hanteltraining ist die Ursache meistens einseitiges Training bzw. einseitige Belastung von Muskelgruppen...

am häufigsten ist hier das Mißverhältnis zwischen Innenrotatoren z.b Rücken /Brust und den kleinen Außenrotatoren anzutreffen -> die dadurch veränderte Schulterkopfstellung läßt es dann krachen und zieht die umgebenden Strukturen mit in den Verschleiß hinein