welche wären das für euch persönlich?
Druckbare Version
welche wären das für euch persönlich?
Whey, Wasser und Bierhefe.
es gibt keine unverzichtbaren supplements...
die besten wären meiner meinung nach whey, kreatin, dextrose
Siehe "Bierhefe das fast vergessene suplement"
Bier, Vodka und Whiskey...achne, sry hab mich verlesen...
Ich würd sagen: RHT !!!!!! (siehe sticky)
essen , training , regeneration :D
zu den supps ... wie der name sagt nahrungsergänzung von daher verzichtbar aber was meistens in betracht kommt ist whey , creatin
ob man dextro jetz zu nem supp zählt...
Whey, BCAA, Casein
whey, creatin also ich nimm noch zink gibt mir en gutes gefühl zum schlafen :-P
dextrose (traubenzucker) nehm ich auch aber find is kein nahrungsergänzungsmittel
habe mir jetz glucosamine bestellt , vllt wirds zu nem standartsupp :-)
RHT,Gutes Essen, Schlafen