Der Neue grüßt euch :)

Guten Morgen :D

okay dann fang ich mal an, also mein name ist Dennis bin 17Jahre alt im August 18 :D .. wohnen tu ich in NRW genauer in Herne..

naja weiter zu meinen Daten... bin so 176cm groß und wiege leider nur 53,4kg :crybaby: ist der stand vom Letzten Sonntag... das versuch ich jetzt halt zu ändern aber ich denk mein ernährungsplan und alles schreib ich dann woanders rein ist ja erstmal nur zu begrüßung hier...

hmm was gibts noch trainiere seit ca 3monaten im Studio und zu dem Plan den ich bekommen habe hätte ich nachher dann auch noch paar fragen...

hoffe auf Hilfe und eine gute zusammenarbeit :zunge:

solltet ihr noch was wissen wollen fragt ruhig bin offen in jeder hinsicht :D