erstmal hallo alle..
ich trainiere seit 5 monaten im Fitnesstudio...ich benötige noch ziemlich viel Hilfe
beim intensiven muskelaufbau und diese Seite hat mir jemand aus meinem Fitnessstudio (Old Samson) empfohlen den ich hiermit auch grüße...hoffe ihr könnt mir bei vielen fragen weiterhelfen und mir gute Tipps geben
gruß René
