Trainingsfrage

Ich trainiere jetzt seit 3 Wochen nach dem WKM Trainingsplan und wollte mal fragen, ob es dem Aufbau einen Abbruch tut, wenn man daheim noch Konditionsübungen wie Liegestützen und Klimmzüge weiter macht.

Natürlich braucht der Körper seine Ruhephasen, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass es einen Anfänger soviel ausmacht.

Wie seht ihr das?

Nach dem Plan ist ganz klar Schluss. Alles andere ist höchst kontraproduktiv. Nach dem Gewichtetraining ist der Reiz für das Wachstum mehr als ausreichend gesetzt. Wenn du deine Kondition trainieren willst dann geh laufen! :professor: :-)