nabend leute,
ich hab gemerkt das seid ich trainiere, viel mehr nahrung zu mir nehme.
auser das ich morgens 3 eier esse und an trainingstagen 1 glas proteinshake nehme hab nichts an meiner ernährung geändert auser das ich wenn ich selber koche immer auf eiweiß achte.
jetzt zu meiner frage: regelt mein körper das alles von alleine oder soll ich mehr eiweiß und kohlenhydratige lebensmittel essen.
