3. Aerobes Training für Diätgeschädigte

http://www.bambamscorner.com/trainin...erobkrit3.html

Hier steht, dass Diätgeschädigt mit dem Verzehr von 2 Brötchen schon Körperfett aufbauen. Da ich meiner Meinung Diätgeschädigt bin, und seit Anfang BB meiner Meinung nach kein Fett verloren habe, stellt sich die Frage ob ich durch meien Ernährung vllt mehr Fett aufnehme als ich beim Training verbrauche.

1) Wie find ich herraus ob ich zu so nem krassen Beispiel gehöre?
2) Wenn ich dazugehöre, was soll ich tun?