Hallo

Hallo zusammen,
Komme us der Schweiz (Zürich)

Trainiere 4 mal die woche 3er split mit einer cardio einheit (1 1/2h am Mittwoch)

Bin 22 Jahre alt 179 gross und wiege 81kg...
Mein Problem sind die Unterarme...

Mein Ernährungsplan ist angepasst 6 Mahlzeiten am Tag (Low-Carb) viel Protein..
Whey 100 3x am tag, Lipidex caps 3 am Tag.

Ich hoffe hier ein paar Antworten auf meine Fragen zu kriegen..
Danke im Voraus

wheyyy

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven

Willkommen:-)

Herlich Willkommen und Vieeel Spaß hier ;)