2x Rücken Woche

Hallo!

also gehe in der woche 4-5 mal ins McFit
und will jetzt den Rücken 2x in der Woche trainieren
was sagt ihr dazu? wäre das zuviel für den Rücken?
Wie würdet ihr die Trainingstage aufteilen sodass jeder Muskel genug Pause hat um zu regenerieren?

das wars bis jetzt achja würdet ihr es besser halten wenn ich jeden monat meine übüngen und verändere oder jeden 2ten?

brauche einfach mal euren rat :)

mfg

Poste mal deinen derzeitigen Plan.

wie wärs damit
TE1 Klimmzüge (Latziehen) und Überzüge
Schultern
Trizeps
TE 2 Beine
Waden
Bauch
TE 3 Ruderübungen
Nacken und hintere Schulter
Bizeps
TE 4 Brust
Waden
Bauch
Rotatoren

ich würde eher einen 2er split machen wenn du 2x woche den rücken trainieren willst....