Refeeds

Hallo

Kann mir jemand genau sagen was Refeeds ist?Muß man Refeeds den machen ? welche vorteile und nachteile hat Refeeds? Und soll man in der woche einmal machen Refeeds ? oder alle zwei wochen ? oder wie


dankeeee

wie wärs wenn du mal die suchfunktion benutzt ?

Schau mal hier rein: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48525
Da werden die meisten Fragen beantwortet :-)

Ich fahre ganz gut mit den Refeeds. Konnte bis jetzt gut abnehmen(bin untrainiert und speckig) und freu mich immer auf den Aufladetag. :D

hatte ich erst gestern.konnte mich abends kaum noch bewegen...
hab geschätzt zw 5000 und 7000 kalorien gefressen, in etwa 80% zucker ;)
hab da nich so n genauen überblick...

Zitat:

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Zitat von Feel the pain

hatte ich erst gestern.konnte mich abends kaum noch bewegen...
hab geschätzt zw 5000 und 7000 kalorien gefressen, in etwa 80% zucker ;)
hab da nich so n genauen überblick...

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Den kann man bei der Menge schon verlieren :zunge: Ich hab heute wieder meinen Aufladetag :))

jop.vor allem, wenn man ständig in den großen eimer mit den gummibärchen greift ;)
und heute gehts wieder zum train...
freu mich schon drauf...