hi, ich trainiere nun seit ca.1 und halb jahren und meine muskeln werden hauptsächlich nur härter anstatt größer.
warum ist das so?
so kann man keinen tollen körper bekommen.
ich trainiere auf masse
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hi, ich trainiere nun seit ca.1 und halb jahren und meine muskeln werden hauptsächlich nur härter anstatt größer.
warum ist das so?
so kann man keinen tollen körper bekommen.
ich trainiere auf masse
liegt vlt daran dass die bei euch die wasserhärte im wasser erhöht haben?
nein nun mal im ernst es gibt so einen quatsch wie muskelhärte nicht
Trinkst Du genug - 3-5 liter am Tag ?
.
das wachstum kommt früher oder später...
in deinem fall halt eher später....
härter an sich können sie nich werden, es sei denn, vorher war mehr fett drüber ;)
wie wasser trinken hilft?? ich hörte mal,dass man dadurch fett abbauen soll....ich trinke am tag wenns hoch kommt 2 liter
Man baut dadurch kein Fett ab, sondern verliert höchstens eingespeichertes Wasser.Zitat:
Zitat von kante number 1
3-4 liter wasser am tag solltens sein, 2 sind eindeutig zu wenig.
Durch das Trinken von ganz viel eiskaltem Wasser kann man abnehmen, da der Körper das Wasser erhitzen muss und dafür Energie braucht. Das ist aber so geringfügig, da bringts mehr jeden Tag 15min zu laufen.Zitat:
Zitat von Moby Dick
Um mehr Muskelmasse zu bekommen musst du zum harten Training natürlich entsprechend futtern. Das ist schon alles...
Härtere Muskeln kann man sich nicht antrainieren, das hat mit der Wasser- und Fetteinlagerung zu tun.