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Hallo zusammen ich will mir nen Shake mit auf Arbeit/Schule nehmen. Aber da ich kein bock hab raus zu gehen und wasser in Shake machen das dann alle blöd klotzen wollt ich mir einen feritg gemachten mitbringen.
so nun meine frage wie lang bleibt er gut bzw alle werte enthalten wenn ich mit wasser/ milch mische.
Wollte dafür das BMS Prof nehmen.
Mfg JudgeMe
Ich glaub bei den Proteinen ist das unproblematisch. Das einzige was man schnell "zubereiten" und konsumieren soll ist Creatin.
Verbessert mich wenn ich falsch liege :salook:
mfg
Crea wusste ich auch. Gibts noch jemand der das weiß?
hab das auch mal gefragd und die zäne hat gesagt das man es schon ruhig 6 stunden aufheben kann. ich mein in 6 stunden hat man es sicher getrunken und warum mischt du es nicht frisch. ew in den shaker rein und dann einfach wasser aus der leitung drauf.wo giebt es kein leitungs wassser.
mfg rad
weil ich evt auch mit milch trinken möchte. und weils nervt wie die anderen klotzen und blöde sprüche kommen. werds wohl in ner neutralen flasche mitnehmen.Zitat:
Zitat von Rad
******* mal drauf, was die anderen sagen. Dann ziehst du dein Hemd aus wackelst bisschen mit der Brust und machst ne Most Muscular, dabei natürlich immer grunzen/schreien (mit dem Kopf gegen die Wand donnern hilft auch).
Die halten dich dann zwar alle für nen Psycho, aber dumme Sprüche kommen keine mehr.
Ne mal ernsthaft, ich denk mal nen halben Tag kannst du das Zeug schon im Shaker mit dir rumschleppen.
Bei protein soll es nix ausmachen, anders als bei Creatin und Glutamin!
Ich hab mir früher, als ich noch viel unterwegs war, morgens eine 1 l Thermoskanne mit Proteinshake fertig gemacht und über den Tag verteilt getrunken.
Eben, sag ich doch, macht rein gar nix. Kann sich höchstens mal am Shaker- Flaschenboden absetzen.
gut alles klar danke