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HI,
wie mir eben im Medizinforum geraten wurde (und ich mir ebenfalls schon dachte)
Darf ich aufgrund der Nervenreizung (ulnaris), oder sbesser gesagt sollte ich erstmal keine Druckübungen machen!
Nun ja,
Bankdrücken fällt weg,
Dips und Military Press auch...!
Wie könnte ich diese ersetzen?
Vielen dank schonmal,
Lg Johny
Frontheben, Fliegende, Kickbacks...
Überzüge,Crossover,Butterfly
Durch Zugübungen und Kniebeugen :evil: bis es wieder besser ist...Zitat:
Zitat von JohnyChamp
Viel Spass
wildsau
Noch was anderes für die brust?
Butterly is nich so meins,
seitdem mein oberarm gebrochen war xD
drückübungen kann man nicht durch zugübungen ersetzen.
knochenbruch? - ist der arm verkrüppelt?
nenne mir deine ausreden, und ich sage dir, wie erfolglos du bleiben wirst.
grundsätzlich:
niemand verlangt beim krafttraining überirdische höchstleistungen. entscheident ist ein halbwegs intelligentes training.
aber krafttraining ist absolut nichts für weicheier. zum trost, ich kenne auch weicheier mit 50er oberarmen:D
abgesehen davon. wenn ich erheblich verletzt bin, kuriere ich diese verletzung aus.
.Zitat:
Zitat von unequipped
@ Walter
mach mich doch mal mit Deinen Weicheiern bekannt, ich will auch 50er Oberarme, und wenn es geht bis Ostern. :lol: :lol: :lol:
.
Ja ausrede xD
Mein Oberarm war gebrochen und nur beim Butterfly spür ich im Arm nen starken Druck....!
Ich mach doch alles anderes....!
Ausrede wäre,
wenn ich sage ich kann nicht trainieren!
Was denkt ihr warum ich nach anderen Übungen frag?
Trotzdem danke,
für eure schlauen Sprüche!
P.S.
Lieber jetzt Zugübungen,
als gar keine, oder?
Zitat:
Zitat von JohnyChamp
wenn es jetzt noch nicht geht, dann geht es eben nicht. hatte selbst verschiedene brüche. schon bei weit harmloseren verletzungen muß man u.u. einige monate kürzer treten.
trainingsprozesse gehen über viele jahre, und nicht wie hier schön öfters gelesen:
"... brauch für den sommer 2009 ganz schnell eine gute figur".
@Walter
Wo du das Thema ansprichst. Wie bekomme ich bis zum Sommer einen Sixpack und einen großen Bizeps? :evil: *inDeckunggeh*