expander training

hallo jungs und mädls,

ich bin neu hier und hätte eine frage an euch. da ich jetzt eh schon eine zeit lang teiniere hat sich bei golgende frage entwickelt, da ich bei mir nur im keller trainiere und nicht ins studio gehe --- aus zeitmangel, habe ich mir gedacht ob es sinnvoll ist mit so wiederstands expander zu trainieren. ich meine nicht das ich die freien gewichte weg lasse aber wie zum beispiel das latziehen könnte ich ja mit diesen machen oder ist das sinnvoll oder baue ich damit keine muskeln auf?????ich danke euch für die beantwortung ich hänge auch ein bild mit

... zeitmangel?

wie wäre es mit sportverein?

Wenn du aussehen möchtest wie der Typ auf dem Bild, dann versuche es ruhig. Wenn du wirklich vernünftig aussehen möchtest, dann NIMM dir die Zeit für ein richtiges Training!