Traubenzucker

Hallo zusammen!

Ich habe ein paar Fragen bezüglich Traubenzucker. Bin noch ziemlicher BB-Anfänger, also bitte nicht zu hart sein falls die Frage schon öfter aufkam, hab leider nichts zu dem Thema gefunden.



Meine Fragen:

- Was ist die optimale Menge pro Einnahme?
- Wann soll ich ihn einnehmen? Vor, nach, während des Trainings?
- Wie oft einnehmen?



Ich bin 1,87m groß, ~77kg leicht, relativ wenig KF, trainiere jeden 2. Tag nach dem WKM-Plan.




Hoffe auf hilfreiche Antworten,

lg Daninjo

- ca. 1g pro Körpergewicht
- direkt nach dem Training
- nachn train aber auch morgens.... morgens muss aber nicht

Ok vielen Dank.

Bescheuerte Frage, aber: wieviel Gramm sind ein gestrichener Esslöffel? :D

kauf dir ne waage dann weist dus #spank

vllt 5-10g

Ich hab mein letztes Geld in Traubenzucker gesteckt geht nicht (Spaß)

naja reicht mir als Richtwert, danke :)

Hab hier auch noch was gefunden: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=98223

als BBler MUSS man eine Waage haben!! :evil:

So, hab's gefunden ;) : Schau mal rein :professor:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=150249