Hi Leute,
bräuchte mal Hilfe, mache jetzt nun seit eh und je nen 3er Split habe zwar immer Muskelgruppen und WH/Sätze variiert, doch wird mal zeit für abwechslung, könnt ihr mir da zu was raten?? GK-Plan 2er Split oder was?? Schaffe es nur 3 x die Woche ins Gym..
danke schonmal
mfg tyson
