Prpblem mit dem linken Handgelenk

Moin ,folgendes.Hab seit drei wochen schmerzen im linken handgelenk ,hab beim schulter training mit der langhantelstange hinter den kopf bei der bewegen beim absetzten :ohmeister: <----- mein handgelenk verdreht , ist zwar bissl besser geworden aber wenn ich das handgelenk zur seite nach hinten ziehen will tut es noch weh .Geschwollen ist nix und auch so ist optisch alles ok.frag mich ob ich tranieren soll oder pause machen soll das problem hab ich schon gute 3 wochen :crybaby: kollege sagt das die sehnen überzogen wurden und ich warten muss bis sie sich wieder erholen.habt ihr tips wie ich den heilprozess beschleunigen kann !geht das überhaupt noch weg nach so einer zeit?

Ich würd einfach mal zum Arzt gehen... hatte sowas ähnliches und hab nen Verband bekommen, den ich 4 Tage tragen musste. Und ne Salbe gabs auch noch; nach 1.5 wochen einreiben der Salbe war alles weg.

Hab mal 2 Monate lang mit belasteten Sehnen und viel Voltaren, mein Training halbwegs durchgezogen und es wurde besser, ne Pause geht schneller @ Heilung, musst halt schauen wie schlimm das ist.

hatte das mal im rechten handgelenk... seit dem ich mit handschuhen und handgelenksbandagen trainiere isses besser...

werde nächste woche zum Arzt gehen.dann werde ich mir handgelenk schoner woll holen müssen.
hab vorhin einige sachen versucht zu machen aber sobald der druck gegen das handgelenk schlägt ist der schmerz unerträglich :crybaby: hoffe das es nicht bleibt .:kopfwand:

Das ist ein "Kapselzerrung". Hol Dir richtig stabile Handgelenksbandagen und trage diese auch Nachts, aber nicht so stark daß Dir die Hand einschläft!