Beinpresse und Waden?

Hallo Leute

Ich -habe im Rahmen meiner Vorbereitungen-ein Ausauertraining zu 1,5 Std./Tag Radfahren nach Knie-OP begonnen.

Auch leichtes Beintraining an der Presse fand statt und die Leistungen waren erstaunlich gut.

120Kg beidbeinig mit 2,5 Wochen alter Narbe zu 2x21 Wdh.
dann 135Kg,mit gesundem Bein einbeinig,zweibeing jeweils Sätze zu 21 und dann absteigender Anzahl.
Dann habe ich noch ein Wadentraining angeschlossen,was mir noch nie großartig Probleme bereitete,jedoch hat es mir diesmal einen herben Muskelkater beschert,der jetzt noch im 5. tag spürbar ist.

Meine obere Beinmuskulatur hingegen ist super angesprochen und geschmeidig.

Mein Frage,kann durch die Kraftausdauerbelastung an der Beinpresse die Wadenmuskulatur schon zu stark beansprucht worden sein oder ist sie für das Wadentraining gar nicht erst richtig aufgewärmt worden durch das Beinpressen?

Ich hatte diesesmal auch nicht auf dem Ergo aufgewärmt sondern mit etlichen 90KG-Wdh. an der Presse.

Danke schonmal für Hilfe,

Joop75