Nachfrage

Wurde eingewiesen danke nochmal

Zitat:

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Zitat von seerez

Hi Leute, ich bin 15 jahre alt geworden im diesem Jahr.

Ich habe damals mit 13 angefangen und bis zu meinem 14 Lebensjahr nur Krafttraining gemacht. Danach eine 1jährige Pause wegen schulischen Gründen. Bin jetzt wieder dabei.

Meines Erachtens nach zu Jung um wirklich intensives training empfehlen zu können.

So ich kenne mich zwar aus aber von den Leuten die viel mehr Ahnung haben als ich davon könnten mich ja mal etwas wieder einweisen.
Nach einem Jahr gibt es bestimmt schnellere und intensivere Methoden.

Nein gibt es nicht, das rad wird so schnell nicht neu erfunden

Also kommt mir bitte nicht mit Fachbegriffen, wenn doch dann erklärt kurz :-)

Also wozu ich Tipps brauche:
-Schulter -->Frontdrücken
-Beine -->Kniebeugen

-->Aber wie gesagt, in deinem Alter nur leichte wiederholungen

Ich gehe jetzt wieder ins Fitness Studio und das 4-5 mal pro Woche und bleibe dort um die 2-3 Stunden.

Viel zu hoches Volumen, dein trainingsplan muss ja echt überladen sein oder du labberst der servicekraft immer nen kotlett an ohr

Ich nehme auch immer sehr viel Gewicht, da ich auch von Natur aus sehr viel Kraft habe(ein kleiner Vorteil).

Schlechte Idee für dein alter

Also nehmt mich bischen Hart ran:rock:

Achso, meine Daten

1,71 groß
83 Kg schwer ... bin aber nicht dick ^^ bin stämmig gebaut..

rofl schon klar

Danke im Vorraus

MfG Seerez

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Fake?!:arcade:

Zitat:

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Zitat von Panda23

Fake?!:arcade:

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wie kommste denn dadrauf ?:arcade:

alles was da steht stimmt..

ich habe früh angefangen,
mein trainingsplan---> habe keinen
personal---> die kennen mich die fragen nicht nach

also was soll daran fake sein ?

ich wollte nur tipps und nicht anschuldigungen... die kannst du dir echt sparen

Zitat:

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Zitat von seerez

Ich nehme auch immer sehr viel Gewicht, da ich auch von Natur aus sehr viel Kraft habe(ein kleiner Vorteil).

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N Paar Kraftdaten parat?

Zitat:

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Zitat von seerez

alles was da steht stimmt..

ich habe früh angefangen,
mein trainingsplan---> habe keinen
personal---> die kennen mich die fragen nicht nach

also was soll daran fake sein ?

ich wollte nur tipps und nicht anschuldigungen... die kannst du dir echt sparen

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les die sachen die ich in dem beitrag mit fetter schrift reingeschrieben habe, da stehn tipps
Sieht nunmal aus wien fake, weil klischess erfüllt werden. mit 15 jahren 4-5mal die woche ins studio für 2 stunden ect.

ansonsten hier einlesen für allgemeine tipps:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=57361
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258