bei Diät mit 10er beginnen?

Hallo,

habe nun einige Zyklen mit H.S.T durch und muss sagen, es funzt!
Will nun mit einer Diät meinen KfA reduzieren.

Sebulba schreibt auf seiner Seite:

"Bei einer Diät kann ebenfalls nach dem H.S.T.-Prinzip trainiert werden, allerdings würde ich hier persönlich ein paar Modifikationen vornehmen. Zum Beispiel würde ich die 15er Sätze streichen und nach Möglichkeit bei den 5er und 10er Sätzen bleiben. Oder angepasst auf 8er und 4er Sätze für experimentierfreudige User..."

http://www.sebulbaweb.de/_sites/trai...e84/index.html

Leider erklärt er an dieser Stelle nicht warum...kann mir einer da helfen?
Ich weiss immer gerne, wenn ich etwas tue oder lasse, wozu es gut ist...

Vielen Dank vorab :-)

bei einer diät baust du immer auch muskeln ab. das laesst sich aber verhindern, wenn man mit schweren sätzen den muskeln signalisiert, dass sie gebraucht werden. deshalb die 15er sätze weg. vermute ich mal