Hallo,
das ist hier eine Frage bitte nur an die aktiven Kampfsportler die auch Wettkämpfe machen usw.:-)
Habe gehört,dass man vom IKT sehr explosive wird,hat da jemand Erfahrungen mit?
Oder anders gesagt mit welcher Wiederholungszahl habt ihr die besten Erfahrung im Bereich Hypertrophie ohne langsam zu werden?
