wenn ihr ein paar video über bb,muskelanatomie,sport,fettverbrennung etc kennt postet bitte mal die links hier in den thread.
ich bin nämlich einer der gerner durch videos sein wissen steigert, da man so auch besser lernen kann als lesen :)
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wenn ihr ein paar video über bb,muskelanatomie,sport,fettverbrennung etc kennt postet bitte mal die links hier in den thread.
ich bin nämlich einer der gerner durch videos sein wissen steigert, da man so auch besser lernen kann als lesen :)
ist zwar offtopic aber hast du zu deinen kraftleistungen die stange mitgezählt?:gruebel:
youtube.....
so wie es aussieht nein.Zitat:
Zitat von Aljoscha91
Zitat:
Zitat von Murray666
...das hoffe ich für ihn :sorg:
Hier ein paar Videos.......
http://video.google.de/videosearch?q...g+&hl=de&emb=0
......wie kann man nur so unselbständig sein :ratlos:
die gewichte sind niedrgi aber auch nur um die technik zu erlernen. 10kg kreuzheben ist ja nicht schwer nur ich will erst die technik erlernen
Dafür ist das gewicht aber dann zu leicht!Zitat:
Zitat von velat10
Ein norm. Mann fängt mit 50-60kg an also bei einer Olimp. Stange + auf jeder seite eine 20er Scheibe.
Bei Frauen 30-40kg.
greetz
Ich habe damals mit insgesamt 40kg KH angefangen. :rotwerd:Zitat:
Zitat von krusch lee
Hat nicht geschadet!
kommt auch auf die Körperstatur am Anfang an... ;) :DZitat:
Zitat von grem
greetz
naja 1,67 m und 56 kg is nicht so kräftig also von daher, ist mir auch egal. solange ich mich steigere ist es doch egal oder?