Hallo alle zusammen :)
Bin vorhin ganz zufällig auf eine Seite gekommen wo man Spirulina verkauft und da weiter nachgehackt um zu wissen was das Zeug wirklich macht.
Nu wollt ich fragen , kann ich das Zeug in mein Ernährungsplan einbeziehen? Und wie sollte ich es nehmen? Vor- oder Nach dem Train?
