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hi,
musste jetzt sehr lange trainingspause machen wegen einer schulterverletzung.
nun geht es aber bald wieder los.
dabei hat sich leider auch zu viel fett angesetzt ;-)
jetzt will ich meine diät, die ich bald starten werde, vielleicht supplementieren.
was könnt ihr mir empfehlen ? ist l-carnintine und co. wirklich nur ein humbug ? d.h. sollte man diverse 'fatburner' vergessen ?
lg
Zitat:
Zitat von smartin
Ja, vergiss das Zeug. Ein Gutes Train, ein Defizit im EP und los gehts. :D
Ich hab gehört an trainingsfreientagen Cardio und das soll dann mit bisschen Coffein supplementiert werden und so ist das cardio training besser. Was halt nen echter burner ist, wäre ephe aber das ist ja illegal.
das ist mit ephe ist mir schon klar, aber ich will wie gesagt im 'legalen' rahmen bleiben. sozusagen bei dem was du auch im 'normalen' shop bekommst :)Zitat:
Zitat von hofnarr
im legalenbereich gibts keine fettburner die wirklich etwas bewirken. Mach einfach ne diät und trainier