Ich möchte eigentlich nur wissen was ich während der ablade-phase noch essen kann ausser gedünstete Putenbrust und eiweisshakes mit wasser.
Ich weiß nich entweder ich hab nicht den richtigen willen oder ich mach irgendwas falsch
ich lade gerade ersteinmal 2 tage ab, und mir hängt schon alles zum hals raus, ich kann einfach nicht mehr in den trockenen fleischklumpen beißen, das einzige was noch (etwas) schmeckt sind eiweisshakes, weil ich da im geschmack sehr varrieren kann, aber ich möchte davon nicht soviele trinken, weil ja da auch pro drink mit 50g pulver, ca. 5g kh drinne sind (10g/100g pulver)
Milchprodukte wie quark, etc sind ja auch nicht ideal, ich mein ich erwarte hier ja nicht den bombastigen geschmack, sondern nur etwas abwechslung.
kann ich mir z.b. eiklar machen als rührei? ich mein klar da muss ich ja fett im topf tun damits nicht anbrennt aber da gibts ja sicher ne alternative im supermarkt, wie rama oder so.
Oder sollte man das auch nicht essen?
Ich mein ich rauche vielleicht 5 zigaretten am wochenende wenn meine freundin bei mir ist, aber heute hab ich mir welche gekauft, weil irgendetwas muss ich ja machen, wenn ich schon nix essen kann, das unterdrückt wenigstens den hunger etwas.
Ich habe gehört man kann auch möhren während des abladens essen. ist das wahr? wenn ja wär cool!:-):-)
