LowCarb macht mir kopfzerbrechen...

Hii leute mal wieder ne frage zur low carb...
so auf die schnelle, wer kann mir nen ernährungsplan machen? tagesbedarf bei 2000kalorien pro tag soll es sein.. ich hab nämlich kp wie ich auf die tägliche summe von 60% Eiweiss kommen soll .. soo von 3-4 usern erstellte pläne würden mir viel weiterhelfen dann kann ich endlich auch ohne bedenken anfangen!


ps: Falls das wichtig ist (weiß ich ja nicht :P) bin 178 groß und 83 kg..trinke an die 5 liter pro tag

Wieso sollens unbedingt 60% eiweiß sein?

Zitat:

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Zitat von airmaxfanatikk

Hii leute mal wieder ne frage zur low carb...
so auf die schnelle, wer kann mir nen ernährungsplan machen? tagesbedarf bei 2000kalorien pro tag soll es sein.. ich hab nämlich kp wie ich auf die tägliche summe von 60% Eiweiss kommen soll .. soo von 3-4 usern erstellte pläne würden mir viel weiterhelfen dann kann ich endlich auch ohne bedenken anfangen!


ps: Falls das wichtig ist (weiß ich ja nicht :P) bin 178 groß und 83 kg..trinke an die 5 liter pro tag

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1stens. Ein Thread reicht vollkommen aus.

Zudem ist ein wenig Eigeninitiative auch sehr empfehlenswert.
Wieso sollten wir dir einen EP erstellen??
Macht doch keinen Sinn. Wir wissen doch gar nicht was die Schmeckt!?

Gib dir selbst ein Tritt in der Arsc.. und erstell die nen Plan um Poste in zur Bewertung! :-)

Gruß