Schmerzen in der Ellenbogensehne
Guten Abend Jungs,
Kurze Fakten:
- trainire seit knapp 1 1/2 Jahren
- doppel 2 split
- Übungen alle möglichst perfekte ausführung/ imemr schön Aufwärmen+ Dehnen
- ordentlicher ernährungsplan
- Natural
- Gute Vortschritte
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Bitte LEST ALLES IHR MÜSST MIR HELFEN!
So nun mein Prob., ich hab wirklich sehr viel Spass am Train, ich bin in der richtigen BB Sucht^^
Nur mich kotzen meine beiden(linken/rechten) Sehnen im Ellenbogen an. Diese machen mir nur Probleme.
Alles fing an, nachdem ich so ca ein Jahr trainierte...
Im Train selbst und danach habe ich nie Schmerzen.
Das Prob. fängt bei anderen Sportarten an, wenn ich dann im Schulsport mal Basketball spiele und dann beim werfen meinen Rechten arm voll durch strecke habe ich am nächsten Tag und später Schmerzen in der Ellenbogensehne... Ich versuche mich als aufzuwärmen und vorher zu dehnen, aber NICHTS hilft.
Die verletzung endet dann meißt nach einer Trainpause von 2-4 Tagenund alles ist wieder beim besten.
Gestern war ich mit Kollegen Volleyball spielen und wie wir alle wissen streckt man beim Baggern die Arme auch komplett durch, und schwupp die Wupp habe ich heute wieder schmerzen in der Sche** Sehne... Ich habe zuvor extra die Arme gedehnt..
Was ist das? Jetzt kann ich morgen wieder nicht ordentlich trainiere.
Wenn ihr wüsstet wie mich diese kake ankotzt! zwei Kollegen von mir traineren auch, mit mir... Sie haben nie Probs! Die Dehnen sich nichtmal, gar nigs. Es kann doch nicht sein das ich durch BB, die anderen Sportarten nicht ausführen kann.
Als weiteres Bsp. hatte ich vor einem Monat im linken Arm eine sehr schwere Sehnenentzündung durchs Armdrücken(Mach ich nie mehr) im Suff(1. Mai)^^ gegen meinen Trainingspartner. Dieser hatte Verwunderlicher weiße danach keine schmerzen.
Bei mir die Folge, 3 Wochen leichtes Training, mit Pillen und Cremen Behandlung(Traumeel S Heel). Seit letzter Woche konnte ich wieder ordentlich Pumpen. Nur diese Woche durchs Volleyball eben wieder diese Schmerzen, dafür aber im anderen Arm...
Könnte es eine Sehnenverkürzung sein oder was ist das ?
Doc. will ich mir ersparen.
Der würd bestimmt sagen hör auf mit BB, oder
Oh man ich bin am Verzweifeln
Bitte helft mir.
Ps. ihr braucht mir keine Fragen zu stellen wie ich trainiere oder so, dies ist alles bestens habe dies auch vom professionellentrainer als überprüfen lassen.
Oder könnte es auch an einer unterversorgung von Mineralstoffen liegen?
Im mom nehme ich Eiweiß+ Vitamine und Zink (25mg)
